Какие нормы ВФСК «ГТО» нужно сдать ребенку 6-8 лет

Физическое развитие детей — важный аспект здоровья и формирования привычек на всю жизнь. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК «ГТО») предлагает уникальную возможность проверить физическую подготовку ребенка и поставить перед ним спортивные цели. Нормы ГТО для возрастной группы 6-8 лет включают ряд тестов, направленных на оценку основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и скорости.

Основные тесты для детей 6-8 лет

1. Бег на короткую дистанцию (30 метров)  

   Этот тест проверяет скорость и координацию движений. Дети должны пробежать дистанцию за минимальное время. Норма зависит от пола и возраста ребенка.

2. Прыжок в длину с места  

   Тест измеряет силу ног и способность к взрывной силе. Ребенок должен прыгнуть как можно дальше вперед, отталкиваясь двумя ногами одновременно.

3. Подтягивание на низкой перекладине (для мальчиков) / Подъем туловища из положения лежа (для девочек)  

   Эти упражнения направлены на проверку силы мышц рук и пресса. Мальчики подтягиваются на перекладине, расположенной на высоте около 90 см, а девочки выполняют подъемы корпуса из положения лежа на спине.

4. Наклон вперед из положения стоя  

   Упражнение оценивает гибкость позвоночника и суставов. Ребенок стоит на полу, ноги вместе, и пытается дотянуться руками до пола, не сгибая колени.

5. Метание теннисного мяча  

   Проверяется сила и точность броска. Ребенок бросает мяч на максимальное расстояние одной рукой.

6. Челночный бег 3x10 метров  

   Оценивается ловкость и быстрота реакции. Ребенку нужно пробежать три раза по 10 метров туда и обратно, стараясь сделать это как можно быстрее.

7. Ходьба на лыжах (зимой)  

   Лыжный спорт развивает выносливость и общую физическую подготовку. Для выполнения теста ребенок должен пройти определенную дистанцию на лыжах за установленное время.