Меры предосторожности при выполнении нормативов ВФСК «ГТО» для пожилых людей

Перед началом участия в ГТО пожилым людям необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Важно начинать с легких нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Рекомендуется:

- Избегать перегрузок: Начинать с коротких сеансов физической активности и постепенно увеличивать их продолжительность.

- Следить за техникой выполнения упражнений: Неправильная техника может привести к травмам, поэтому важно обращаться за консультацией к специалистам.

- Использовать подходящую экипировку: Удобная обувь и одежда помогут минимизировать риски травмирования.

Для записи на выполнение испытаний комплекса ГТО обращайтесь в центр тестирования ГТО Красноармейского муниципального района, расположенный по адресу: с. Миасское, ул.Ленина, д.15А, тел. 8(35150)2-07-48.

12.09.2025

Мы используем Яндекс Метрику

Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый ООО «ЯНДЕКС», с использованием файлов cookie для анализа пользовательской активности. Собранная информация не идентифицирует вас, но помогает нам улучшить работу сайта. Информация может передаваться и храниться на серверах Яндекса в РФ и ЕЭЗ и будет обработана согласно Условиям использования Яндекс Метрики.

Вы можете отключить cookie в настройках браузера или воспользоваться инструментом отказа. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обработкой данных в рамках ФЗ-152.