Выбор обуви для выполнения норматива ВФСК ГТО-бег нам короткую и длинную дистанцию

При выборе обуви для выполнения норматива ВФСК ГТО по бегу на короткую и длинную дистанцию важно, чтобы кроссовки чётко фиксировались на ноге. 

Несколько рекомендаций по выбору беговых кроссовок:

• Подобрать обувь с запасом. Величина запаса зависит от длины дистанции и индивидуальных особенностей бегуна. В среднем она составляет от 0,5 до 1,5 см или, по-другому, от половины до полутора размера.
• Примерить обувь во второй половине дня. Ближе к вечеру у большинства людей, особенно это касается женщин, ступни немного отекают, и лучше мерить обувь уже на них.
• Сосредоточиться на ощущениях. Кроссовки должны плотно сидеть в области пятки и середины стопы. В передней части должен быть запас от полусантиметра и больше, в зависимости от беговых задач.
• Провести небольшую пробежку в новой обуви. В большинстве крупных спортивных магазинов есть беговые дорожки, и можно определить, подходит ли модель и точно ли выбран размер.

Для записи на выполнение испытаний комплекса ГТО обращайтесь в центр тестирования ГТО Красноармейского муниципального района, расположенный по адресу: с. Миасское, ул.Ленина, д.15А, тел. 8(35150)2-07-48.