Испытания ГТО в 2026 году

Современный комплекс ГТО включает несколько десятков физических упражнений: часть из них обязательны к выполнению, часть — на выбор. Региональные комплексы могут даже включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта.

Обязательные испытания ГТО:

• бег на короткие дистанции (до 40 лет) — 30 метров, 60 метров или 100 метров;
• бег на длинные дистанции — от 1 километра (можно заменить на бег на лыжах или кросс);
• упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);
• наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников.

В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег, смешанное передвижение, прыжок в длину с разбега, плавание, подъем туловища из положения лежа на спине, метание спортивного снаряда, стрельба и даже туристический поход.

При этом все нормативы сдавать не придется: на золотой значок, как правило, достаточно выполнить четыре обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку.

Для записи на выполнение испытаний комплекса ГТО обращайтесь в центр тестирования ГТО Красноармейского муниципального округа, расположенный по адресу: с. Миасское, ул.Ленина, д.15А, тел. 8(35150)2-07-48.