Как выполнить нормативы ГТО?

Перед началом выполнения нормативов ГТО важно подготовиться как морально, так и физически. Установите реалистичные цели, осознайте свои сильные стороны и слабости. Регулярные занятия физической активностью помогут вам подготовить организм к более серьезным нагрузкам.

Постепенно увеличивайте нагрузку

Не торопитесь устанавливать рекорды. Постепенное увеличение интенсивности и объема тренировок позволяет вашему организму адаптироваться к нагрузке, уменьшая риск получения травм.

Записывайте свой прогресс

Ведение дневника тренировок поможет вам отслеживать свой прогресс. Это может быть не только мотивирующим, но и полезным для коррекции тренировочного плана.

Удачи вам на пути к здоровью и физической форме!

Записаться на сдачу норм ГТО можно в Центре тестирования ГТО Красноармейского муниципального района по телефону +7(35150)2-07-48.